¿ì¸®°øÈ­´ç ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
Á¦¸ñ : ½Ä¼ø, Á¦46Â÷ ¼ö¿ø
ÀÛ¼ºÀÚ :  Á¶½Ãö
Á¶È¸ : 8669
ÀÛ¼ºÀÏ :  2018-03-16 19:31
     
Á¦46Â÷ ³²¼±¼øÇà ù °æ±âµµ ¼ö¿ø ´ëÇѾֱ¹Å±رâÇõ¸í
2018³â 3¿ù 17ÀÏ(Åä) 1½Ã ½ÄÀüÇà»ç, 2½Ã 1ºÎ Áýȸ(½Ãû ¾Õ), 5½Ã 2ºÎ Áýȸ(ÆÈ´Þ±¸Ã» ¾Õ),

1. ÁÖÁ¦, ±¸È£, ½½·Î°Ç
1)Çö¼ö¸· »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸È£µé
(1)¸ÁÇØ°¡´Â ´ëÇѹα¹À» »ì·Á³»ÀÚ!
(2)¹ÚÁ¤Èñ ±èÀϼº üÁ¦ÀüÀï ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ½ÃÀÛÀÌ´Ù.
(3)ÀÚÀ¯¹ÎÁÖÁÖÀÇ ´ëÇѹα¹ ¼öÈ£ÇÏÀÚ
(4)ÁÖ»çÆÄ, »çȸÁÖÀÇ °³Çå Àý´ë ¹Ý´ëÇÑ´Ù
(5)ÁÂÆÄµ¶ÀçÁ¤±Ç ô°áÇÏÀÚ
(6)Çѹ̵¿¸Í °­È­ÇÏ¿© ÀÚÀ¯ÅëÀÏ ÀÌ·èÇÏÀÚ

2)´ç±â ´ë½Å ±ê¹ß¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ±¸È£µé, ±¸È£ ¹Ø¿¡ °¢ µµ½Ã Áö¿ª µîÀº Ç¥½Ã °¡´É(¿¹, ÆÄÁֽà ±¸±¹º»ºÎ)
(1)źÇÙ¹«È¿
(2)Áï°¢¼®¹æ
(3)ÁÂÆÄô°á
(4)ÀÚÀ¯¼öÈ£
(5)°³Çå¹Ý´ë
(6)¹®ÀçÀÎÅðÁø
(7)Çѹ̵¿¸Í°­È­
(8)ºÏÁø¸ê°øÅëÀÏ

2. ½Ä¼ø°ú »çȸ : Á¶½Ãö(õ¸¸Àι«Á˼®¹æº»ºÎ È«º¸À§¿øÀå) Áø¼øÁ¤(È«º¸ºÎÀ§¿øÀå)
1:00 ½ÄÀüÇà»ç :
1)¹ú·¹¼Ò³â Á¾ºÏ½Ã´ë, ÁÂÆÄÅ»Ãâ Áö´É¼ø, Àú°Ô ÁÂÆÄ¾ß, ÁýȸÇàÁø°ú °¡»çÀÚ¸· ¿µ»ó, 10ºÐ            
2)¾Ö±¹±¹¾Ç°¡¼ö ¹«±ÃÈ­(¿ËÇì¾ß, Àâ¾ÆÆÐ¾Æ¸®¶û, ±¹È¸¿© ÇØ»êÇ϶ó), 10ºÐ            
3)¶ôÄ¿ ÃÖ¶ô(žçÀÇ ±æ, ÇÔ²²), 6ºÐ                
4)³­Å¸°ø¿¬ 10ºÐ              
5)¾Ö±¹°¡¼ö Àϵ¿ ¾ç¾ç°¡ ÇÕâ, 3ºÐ
6)°æ±âµµ ¼ö¿ø űرâ Áýȸ ¿ÀÇÁ´× µ¿¿µ»ó, 30ÃÊ

2:00 1ºÎ ±¹¹ÎÀÇ·Ê(5ºÐ),
°³È¸»ç : À̱ÔÅÃ(õ¸¸Àι«Á˼®¹æº»ºÎ °øµ¿´ëÇ¥), ´ëÇѹα¹À» ¼öÈ£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼¼·ÂÀº űرⱹ¹ÎÀÌ´Ù! 3ºÐ
´ëȸ»ç : ¼­¼®±¸(õ¸¸Àι«Á˼®¹æº»ºÎ °øµ¿´ëÇ¥), űر⠸í·ÉÀÌ´Ù, ÁË ¾ø´Â ¹Ú±ÙÇý´ëÅë·ÉÀ» ¼®¹æÇ϶ó! 2ºÐ
ȯ¿µ»ç : ¹ÚÅÂȯ(õ¸¸Àμ­¸íº»ºÎ °æ±âÁöºÎÀå), Àα¸ 1,200¸¸ ÃÖ´ëÁö¿ª °æ±âµµ ¼ö¿ø, ¼±°ÅÇõ¸í ½ÃÀÛ! 3ºÐ
¿¬   »ç : ÇãÆòȯ(Àü ±â¹«»ç·É°ü), ¹Ú±ÙÇý´ëÅë·É źÇÙÀÇ º»ÁúÀ» ¸»ÇÑ´Ù! 3ºÐ
¿¬   »ç : ÀÓ´ö±â(Àü °Ç±¹È¸Àå), û³âµéÀÌ¿©, ¹®ÀçÀÎÀÌ ÆãÆã ¾²´Â µ·Àº ³ÊÈñµéÀÌ °±¾Æ¾ß ÇÒ ºúÀÌ´Ù! 3ºÐ
¿¬   »ç : À̱Ը®(½É¸®Çаú ±³¼ö), ¹Ú±ÙÇý´ëÅë·É źÇÙ½ÃŲ ÀÚµéÀº ÀÌ¿øÁýÁ¤ºÎÁ¦ ÃßÁø, ±¹È¸ ÇØ»êÇØ¾ß! 3ºÐ
¿¬   »ç : ½Å¿À±Õ(Áß±¹ °ø»ê´ç Ä¡ÇÏ 30³â °ÅÁÖ, µ¶¸³¿îµ¿°¡ ÈļÕ), ÀÚÀ¯´ëÇѹα¹¼öÈ£¿¡ ¸ñ¼ûÀ» °ÉÀÚ! 3ºÐ
¿¬   »ç : ÃÖ¿¹Áø(Âü ÀÚÀ¯Ã»³â´Ü), ¿ª»ç¿Ö°î±³°ú¼­·Î û¼Ò³âÀ» ¸ÁÄ¡´Â Àü±³Á¶¿Í ¹®ÀçÀÎÁ¤ºÎ ±ÔźÇÑ´Ù! 3ºÐ
¿¬   »ç : ¹®½Âȯ(³ª¶ó»ç¶û¼ö¿ø¸ðÀÓ), ¼ö¿øÁö¿ªµ¿ÁöµéÀÌ ´ëÇѾֱ¹Å±رâÇõ¸í¿¡ Âü¿©ÇÏ°Ô µ¿±â¿Í Ȱ¾à! 3ºÐ
¿¬   »ç : ÀÎÁö¿¬(ºÏÇÑÀαǺ¯È£»ç), ¹®ÀçÀÎÀÌ °Å´ú³»´Â ´ëÇѹα¹ °æÁ¦ ÀÌ´ë·Î´Â ¾È µÈ´Ù! 3ºÐ
¿¬  »ç : Á¤ÀÇÁø½ÇÇ×À￵»ó ÈÄ Á¶¿øÁø(3¼± ÀÇ¿ø), űرâ´ëÇѾֱ¹Çõ¸íÀ¸·Î ºÏÁø¸ê°øÀÚÀ¯ÅëÀÏ ¼ºÃëÇÏÀÚ!

* À̹ø ÁÖ 1)¹ø Çö¼ö¸· 1ºÎ Áýȸ ¿¬»çµé°ú ÁöµµºÎ. 2)¹ø Çö¼ö¸· 2ºÎ Áýȸ ¿¬»çµé

3:30 ÇàÁø, ÄÚ½º¿Í °Å¸®À¯¼¼ : Ķ·¯¸®¾Æ, ´ºÄÚ¾Æ, Àΰ赿, ÆØ³ª¹«, ¸Å±³, Áßµ¿, È­¼ºÇà±Ã, ÆÈ´Þ½ÃÀå ÆÈ´Þ¹®

* ÇàÁø ¼±µÎ ´ë¿­
1. 5Åæ ¹«´ëÂ÷·®(Çö¼ö¸·), Áýȸ ÈÄ Â÷·® Á¤ºñ ÈÄ ´Ù¸¥ µµ·Î¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Áö¸§±æ·Î Áß°£¿¡ ¼±µÎ·Î ÇÕ·ù
2. dz¹°ÆÐ(dz¹°ÆÐ µµ±¸ Â÷·®),
3. ´ëÇü űر⠱â¼ö
4. Á¦1È£ °¡µÎ¹æ¼Û Â÷·®
5. ´ëÇüűرâ(űر⿩¼ººÀ»ç´Ü)
6. ´ëÇü¼ºÁ¶±â(°­³²¿ìÆÄ)
7. ÁöµµºÎ Çö¼ö¸·(1), ´ëÇüűرⰡ ÀεµÇÏ´Â ÇàÁøÀǽÄÀº ±¹¹ÎÀÇ·Ê¿Í °°À¸¹Ç·Î 1-7¹ø ´ë¿­±îÁö Àý´ë·Î ¹«ºÐº°ÇÏ°Ô Áß°£¿¡ ³¢¾îµéÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀǹٶ÷(Ȥ½Ã ÅëÇà ½Ã¿¡´Â Çà·ÄÀ» ¹æÇØÇÏÁö ¾Ê°í Àεµ¸¦ Àοë).
8. ÁöµµºÎ Çö¼ö¸·(2),
9. °¢Á¾ ±ê¹ß°ú ±¸È£ ¸¸Àå µÚ Àå¾ÖÀÎ ÈÙü¾îÂ÷·®
10. °¢Á¾ Çö¼ö¸·°ú 200m Çà·Ä(¹ÐÁýµµ À¯Áö, Áýȸ ÀοøÀÌ ¸¹À» °æ¿ì 300m)

* ÇàÁø Á¦2È£Â÷ ´ë¿­
1. Á¦2È£Â÷
2. ´ëÇü űر⠱â¼ö
3. ´ëÇü űرâ¿Í ¼ºÁ¶±â´Â Ç×»ó °°ÀÌ ÇàÁø(¼ºÁ¶±â¸¸ÀÇ µ¶´ÜÀûÀÎ ÇàÁøÀº ±¹°¡ÀÇÀü Àü·Ê »ó ºÒ°¡)
4. °¢Á¾ ±ê¹ß°ú ±¸È£ ¸¸Àå
5. 200m Çà·Ä(¹ÐÁýµµ À¯Áö, ¸¹À» °æ¿ì 300m)

* 3-6È£Â÷ ´ë¿­, 2È£Â÷ ´ë¿­Ã³·³ À¯Áö. ÃÑ 1-2km Á¤µµ¸¦ ¹ÐÁýµµ ÀÖ°Ô ÇàÁø.

5:30-6:30 2ºÎ Áýȸ(ÆÈ´Þ±¸Ã» ¾Õ)
°³È¸»ç : Á¶½Ãö(ÅëÀϼ±±³°Ç±¹¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå), ¹Ú±ÙÇý´ëÅë·É²²¼­ ±¹¹Îµé¿¡°Ô ¿øÇϽô 3°¡Áö! 2ºÐ
´ëȸ»ç : ±èÀü¹«(¾Æ½ºÆÈÆ® ¿©Àü»ç), ¹®ÀçÀÎÁ¾ºÏÁÂÆÄ¿Í ÅºÇÙ³»¶õ¼¼·ÂµéÀÇ ¹«Áö¹«´É ºÎÁ¤ºÎÆÐ À½¶õÆÐ¿ª! 2ºÐ¿¬   »ç : °­»ç±Ù(´ëÇѹα¹¹Ì·¡¿¬ÇÕ), ÁÖ»çÆÄ °ø»êÈ­ Àü·«À» ¾Ë°í ¸·¾Æ³»¾ß ÇÑ´Ù! 3ºÐ
¿¬   »ç : ÃÖÇÏÀº(ÂüÀÚÀ¯Ã»³â´Ü), û¼Ò³âµéÀÇ Á¤½Å°ú ¹Ì·¡¸¦ ¸ÁÄ¡´Â Àü±³Á¶¿Í ÁÖ»çÆÄÁ¤±ÇÀ» ŸµµÇÏÀÚ! 3ºÐ
¿¬   »ç : Á¶¿µÈ¯(¿ÃÀÎÄÚ¸®¾Æ ´ëÇ¥), ÁÖ»çÆÄ À§Àå ÆòÈ­¼îÀÇ ³­¼¼, űر⼼·Â¸¸ÀÌ ´ëÇѹα¹À» ¼öÈ£ÇÑ´Ù! 2ºÐ
¿¬   »ç : ¹ÚÇö¼÷(±Û·Î¹ú¶óÀÌÇÁ ±³¼ö), ¿ìÆÄÀÇ ¿ÇÀº Çà½ÇÀÌ ´ëÇѹα¹À» ¹Ýµå½Ã »ì¸°´Ù! 2ºÐ
¿¬  »ç : ±èºÀ±Ô(õ¸¸Àμ­¸íº»ºÎ °æºÏÁöºÎÀå), 3¿ù 31ÀÏ(Åä) °æºÏÁÖÃÖ ´ë±¸¿¬ÇÕÁýȸ, º¹¼ö¼ºÁö ȸº¹! 2ºÐ
¿¬   »ç : Á¶¿øÁø(3¼± ÀÇ¿ø), űرâ´ëÇѾֱ¹Çõ¸íÀ» ¼±°ÅÇõ¸íÀ¸·Î ¼ºÃëÇÏÀÚ!

* Â÷·® ±¸È£ÀεµÀÚ, ÇàÁø´ë¿­,
1 È£Â÷ : Áø¼øÁ¤(´ëÇѾֱ¹´ç Â÷·®), °æ±âµµ ¼­¸íÁöºÎ µ¿Áöµé
2 È£Â÷ : Á¶½Ãö(¹æ¼Û Â÷·®), ºÎ»ê °æ³² ¿ï»ê ¼­¸íÁöºÎ µ¿Áöµé
3 È£Â÷ : ±èÀü¹«(¹æ¼Û Â÷·®), °æºÏ ÃæÃ» °­¿ø Àü¶ó ¼­¸íÁöºÎ µ¿Áöµé
4 È£Â÷ : ½ÅÇý¿µ(¹æ¼Û Â÷·®), ¼­¿ï½Ã °­ºÏÁö¿ª ¼­¸íÁöºÎ µ¿Áöµé
5 È£Â÷ : ¹®¹ÌÁø(¹æ¼Û Â÷·®), ¼­¿ï½Ã °­³²Áö¿ª ¼­¸íÁöºÎ µ¿Áöµé
6 È£Â÷ : °æÁÖÆÀ(½ºÅ©¸° Â÷·®), ÀÎõ½Ã ¼­¸íÁöºÎ µ¿Áöµé

 Å±رâ Áýȸ °ü·Ã Á¤º¸´Â Ä«Æä¸¦ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇØÁÖ¼¼¿ä.
2019-10-28
½Ä¼ø, Á¦51Â÷
No. 72 |   2018-04-06 11:04 | hit:3281 Á¶½Ãö
½Ä¼ø, Á¦50Â÷ ¹ý¿ø
No. 71 |   2018-04-06 07:04 | hit:2854 Á¶½Ãö
Á¦50Â÷ ¹ýÄ¡»ç¸Á »ìÀÎÀçÆÇ ±ÔźÁýȸ
No. 70 |   2018-04-04 02:04 | hit:3087 Á¶½Ãö
űرâ´ëÇѾֱ¹Çõ¸íÁýȸ È«º¸¿µ»ó
No. 69 |   2018-04-04 08:04 | hit:3058 Á¶½Ãö
µµ´ëü Áö±Ý ¼­¿ï°ú Àü±¹¿¡¼­ ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ°í Àִ°¡?
No. 68 |   2018-04-03 12:04 | hit:2927 Á¶½Ãö
Àü½Ã´Ù, °æ·Ê¸¦ ¹è¿ìÀÚ!
No. 67 |   2018-04-01 10:04 | hit:2883 Á¶½Ãö
Á¦48,49Â÷ °æ»ê ´ë±¸ ÇàÁø Â÷·® ¹èÄ¡
No. 66 |   2018-03-30 11:03 | hit:3385 Á¶½Ãö
½Ä¼ø, Á¦48,49Â÷
No. 65 |   2018-03-30 08:03 | hit:4299 Á¶½Ãö
ÇàÁø Â÷·® ¾È³»!
No. 64 |   2018-03-23 10:03 | hit:3539 Á¶½Ãö
Á¦47Â÷ 2018³â 3¿ù 24ÀÏ(Åä) ¼­¿ï¿ª űرâ´ëÇѾֱ¹Çõ¸íÁýȸ
No. 63 |   2018-03-23 09:03 | hit:5544 Á¶½Ãö
Á¦47Â÷ ¼­¿ï¿ª űرâÁýȸ È«º¸ Æ÷½ºÅÍ
No. 62 |   2018-03-19 10:03 | hit:3386 Á¶½Ãö
½Ä¼ø, Á¦46Â÷ ¼ö¿ø
No.  |   2018-03-16 07:03 | hit:8669 Á¶½Ãö
°æ±âµµ ¼ö¿ø űرâ´ëÇѾֱ¹±¹¹ÎÇõ¸í¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô´Ù!
No. 60 |   2018-03-14 02:03 | hit:3837 Á¶½Ãö
ÃÖÈÄÀüÀï Á¿ìüÁ¦´ë°á¿¡ Áßµµ Áß°£ ¾ÈÀüÁö´ë´Â ¾ø´Ù!
No. 59 |   2018-03-13 09:03 | hit:2799 Á¶½Ãö
½Ä¼ø, Á¦45Â÷
No. 58 |   2018-03-09 08:03 | hit:4283 Á¶½Ãö
   
1112131415
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